Unser Stundenplan umfasst verschiedene Yogastile und einen mix an unterschiedlichen Klassen -an einem besonderen Ort mit individueller Atmosphäre (max.12 Teilnehmer) auf die matte fertig los!
bitte immer online anmelden, no worries, it´s easy - du musst nur Namen und Email angeben und dich NICHT registrieren.
montag
09:00
morning Flow all levelhier anmeldenentfällt am 28.10 (ferien)
evelyne (v)
16:00
Kinderyoga I neuer kurs ab 04.November *mit anmeldung
evelyne
17:00
Kinderyoga IIneuer kurs ab 04.november*mit anmeldung
20:00
Men‘s onlyhier anmeldenentfällt am 21.10
alina
18:15
Prana Flowhier anmelden
Sandra
19:45
Yin Yoga hier anmelden
ulli
Yoga Flow für den Rückenhier anmelden
17:15
Teenyoga *mit anmeldungentfällt am 24.10
nadine
Freitag
09:30
Morning Flow (dynamisch/kraftvoll)hier anmelden
sandra (v)
*an feiertagen finden keine kurse statt, kein kinder und teenyoga in den schulferien! *Kidsyoga i & II neuer kursbeginn am montag, 16.september. bitte anmeldung vorab per mail hey@hey.yoga
bitte melde dich immer online an!
so garantierst du dir einen platz, ERLEICHTERST uns die planung und wirst informiert, falls die stunde aufgrund von ZU wenigen ANMElDUNGEN ausfällt. IN diesem fall wirst du vier stunden vor kursbeginn per email BENACHRICHTIGT.dementsprechend kannst du dich bis vier stunden vor kursbeginn AN- und abmelden. Bitte melde dich für die Vormittagsstunden bis spätestens 22h am vorabend an. solltest du keine absage per mail bekommen, läuft alles nach plan.
unsere stunden finden ab 2 angemeldeten teilnehmer/innen immer statt.
du kannst in alle kurse jederzeit einsteigen und hast dadurch ein hohes maß an flexibilität!
B.K.S Iyengar
prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015
Morning Flow
Starte deinen tag energievoll mit einem flow und wecke körper und geist mit einer fliesenden yogapraxis. durch den fokus auf die dynamischen sonnengrüße, kombiniert mit pranayama und meditation, bereitest du dein gesamtes system ideal auf den beginnenden tag vor.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem du Atem und Bewegung fließend verbindest.Diesen Fluß der Bewegung als Fokus der Praxis ergänzen wir durch präzises Ausrichten und Halten der Asanas.Neben den Asanas fließen Meditation und Atemübungen als fester Bestandteil in die Stunde mit ein um innere Entspannung, mentalen Fokus und ein körperliches Wohlgefühl zu erreichen.
Yogaflow für den rücken
Freu dich auf eine wundervolle Kombination aus Balance, Kraft und Entspannung für den Alltag. Sandra ist ausgebildete Physiotherapeutin und Yogalehrerin.
Prana Flow
Prana Flow® Yoga ist eine transformierende form des Vinyasa Flow Yoga. Das konzept dieses energetischen und kraftvollen Yoga-stils besteht darin, mit Prana – der lebensenergie verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. das einbeziehen der 5 elemente in die yogapraxis, bringt uns in ihrer wirkung zurück zu den ganz natürlichen Rhythmen des lebens.
men‘s only
Yoga für männer bietet die möglichkeit auf die besonders häufigen bedürfnisse von männern, wie z.b. dehnung nach einseitigem training oder zu viel sitzen, einzugehen. damit wirken wir der hierdurch entstehenden verkürzung entgegen. da beim yoga viele muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt werden, entsteht eine ideale muskuläre balance im körper. eine regelmässige yogapraxis verbessert beweglichkeit, kraft, konzentration und die lungenkapazität (durch atemübungen). ausserdem wird stress reduziert und die fähigkeit zu entspannen geschult.
KInderyoga I (4-7 Jahre)Kinderyoga II (7-11 Jahre)
Kinderyoga bringt viele vorteile für die körperliche und geistige entwicklung. kinder lernen spielerisch - das gilt nicht nur für yogaübungen, sondern auch für andere lebensbereiche. eine kinderyoga stunde sollte deshalb ein abenteuer sein, das mit allen sinnen erlebt wird. mit viel phantasie tauchen wir in jeder yogastunde in unterschiedliche themenwelten ein, nebenbei wird ganz natürlich der körper gestärkt, gedehnt und gekräftigt. zudem fördert es die konzentrationsfähigkeit und steigert koordination und räumliche orientierung. die fähigkeit dann aus der bewegung in die ruhe zu kommen ist ein geschenk, das die kinder ein leben lang nutzen können.
Teen Yoga
im Yoga für teenager sind die übungen und sequenzen speziell auf die bedürfnisse, körperlichen voraussetzungen und vorlieben von jugendlichen abgestimmt. die schule ist oft stressig und anstrengend. die anforderungen sind hoch und all die erwartungen können nicht immer erfüllt werden - dadurch entsteht bei den jugendlichen oft ein gefühl der überforderung. deshalb ist es besonders notwenig, richtig zu entspannen. die vielleicht wichtigste tatsache ist, dass yoga das gehirn entspannt und ein entspanntes gehirn kann um einiges besser denken und natürlich auch lernen! durch die yogaübungen können jugendliche ihre wahrnehmung, ihr körperbewusstsein und ein gutes körpergefühl stärken. Die muskeln, sehnen und bänder werden gekräftigt, der kreislauf angeregt, der atem vertieft.Diese Aspekte von bewegung, Entspannung, konzentration und achtsamkeit haben viele positive auswirkungen, um jugendliche in ihrer lebensphase darin zu unterstützen , gesunde, selbstbewußte und selbstbestimmte erwachsene zu werden.
yin yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dich erdet, ausgleicht und entspannt. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen über einen längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten.Dadurch können tiefe Gewebsschichten erreicht und Blockaden gelöst werden.Es geht um achtsames Wahrnehmen, tiefes Spüren und meditatives im Hier und Jetzt sein.Yin Yoga ist für Übende aller Levels geeignet und stellt einen perfekten Ausgleich zu aktiven und dynamischen Yogastilen und Sportarten dar.
Nada yoga/ Klangmeditation
Die praxis des nada yoga beruht auf dem tiefen WISSEN über beschaffenheit und wirkung von klängen auf den menschen und auf die ganze natur, INSBESONDERE auf den feinstofflichen körper mit einem system von energie und "Klangbahnen".du verbringst 60 min auf deiner matte, entweder im sitzen oder im liegen und lässt dich ABWECHSELND durch stille und klang in eine tiefe meditation leiten.Nada yoga ist der älteste weg in der yogatradition überhaupt und integraler bestandteil verschiedener yogawege.
kids & teens
Schnupperstunde
10‚¬
5‚¬
Drop In
16‚¬
12‚¬
5er Karte
75‚¬
55‚¬
10er Karte
140‚¬
100‚¬
Einzelstunde
60‚¬
monatsflatfür alle kurse
80,-
SKIN TALISMAN WORKSHOP
Selbstachtsamkeit über Symbole lernen
Samstag 09.11.2019 * 11 – 14 Uhr
Symbole der heiligen Geometrie wirken seit jeher Wunder auf unserer Haut,
sei es als Kriegsbemalung oder Heilbemalung.
Über diese Symbole öffne ich Dir den Raum für eine klare Kommunikation mit Dir selbst.
Vertraue darauf, was Deine Intuition kann, sie wählt Deinen passenden Talisman für diesen Lebensabschnitt. Schutz – Stärkung – Erneuerung. All die Erfahrungen aus den bisherigen Workshops waren erstaunlich.
Geist und Körper stehen in Verbindung. Ich begleite Dich dabei, für Deinen Skin-Talisman zudem die richtige Stelle an Deinem Körper zu bestimmen. Finde zu Dir und erweitere Dein Körperbewusstsein.
Was erwartet Dich? „Workshop“ bedeutet praktisches Üben, bzw. selbst erfahren und anwenden.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Gemeinsam werden wir verschiedene Symbole analysieren,
in uns hineinspüren, experimentieren, lachen, fragen, verstehen, und die Symbole auf unserer Haut aufbringen. Natürlich abwaschbar :)
Mehr zu meiner Arbeit mit * Skin Talisman * hier:
https://qinu.art/skin-talisman-workshop-am-09-11-19/
https://qinu.art/talisman
Mitbringen:
Schreibmaterial und Alles für Dein Wohlbefinden. Körperstifte werden von mir gestellt.
Anmeldung:
Teilnahme nur nach Voranmeldung, Beitrag 36 €.
Email an qinu@live.de – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf Dich,
Love & Light
Qinu
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Kidsyoga - neuer kursbeginn
montag, 04.November bitte anmeldung vorab per mail hey@hey.yoga
NEW: monatsflat 80,-
30 tage gütlig ab ausstellungsdatumkomm in alle kurse so oft du willst!
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