Unser Stundenplan umfasst verschiedene Yogastile und einen mix an unterschiedlichen Klassen - auf die matte fertig los!
LIEBE HEY YOGIS
HEY DANKE keep up the spiritAlina & Nadine
week schedule
(momentan gibt es keine festen Stunden)
>> hier anmelden
montag 08:30-09:30
Morning Flow/ ONLINENadine
Dienstag 19:30-2o:30
vinyasa Flow/ online evelyne
Mittwoch09:00-10:00
Morning Flow/ ONlineInes
mittwoch2o:oo-21:00
Yin Yoga/ online Ulli
Donnerstag18:00-19:00
Teen yoga/ ONLINENadine
Freitag 09:oo-10:00
Morning Flow/ OnlineCECILIA
Coronabedingte änderungen
um euch ein praktizieren mit dem nötigen Matten-abstand zu ermöglichen, müssen wir unsere Plätze leider limitieren, daher können wir nicht merh ganz so flexibel wie früher sein.
Wir bitten dich dich nach wie vor immer online anzumelden, somit sicherst du dir deinen platz und ermöglichst uns die planung. Anmeldungen bis spätestens 2 std vor kursbeginn möglich, vorausgesetzt es gibt noch plätze!Stornierungen können wir aufgrund der situation nur bis 24h Stunden vorher annehmen, danach müssen wir den kurs leider berechnen, falls wir keinen ersatz für dich finden.Sollte der Kurs nicht stattfinden, wirst du mindestens 2 stunden davor per mail benachrichtigt und bekommst dein Geld natürlich zurückerstattet.
unsere stunden finden ab 3 angemeldeten teilnehmer/innen immer statt!
HYGIENEKONZEPT
IN ANBETRACHT DER MOMENTANEN SITUATION GILT ES EIN PAAR REGELN FÜR LEHRER UND SCHÜLER EINZUHALTEN.
LEHRER:
*beim unterrichten keine maskenpflicht* HÄNDEDESINFEKTION VOR UND NACH DEM UNTERRICHTEN * EINHALTEN DER NIES- UND HUSTETIKETTE (ARMBEUGE) * VOR UND NACH JEDER STUNDE UND GGFLS. ZWISCHENDURCH GRÜNDLICH LÜFTEN * SICHERSTELLUNG DER EINHALTUNG DES SICHERHEITSABSTANDS WÄHREND DER KLASSE (1,5M) LEHRER/SCHÜLER UND SCHÜLER/SCHÜLER * KLASSENDAUER MAX. 60 MINUTEN MIT 30 MINÜTIGER BELÜFTUNGSPAUSE* KEINE HANDS-ON, KEINE SAVASANA-MASSAGEN :( * KEIN KAPALABHATI & CO.
SCHÜLER: * MASKENPFLICHT IM GESAMTEN STUDIO * WÄHREND DER YOGAPRAXIS KEINE MASKENPFLICHT AUF DER MATTE * HÄNDEDESINFEKTION BEI BETRETEN DES STUDIOS * EINHALTUNG DES SICHERHEITSABSTANDS VON MIND. 1,5M (IM STUDIO) * YOGA NUR MIT EIGENER YOGAMATTE BZW. EIGENEM YOGAEQUIPMENT * BITTE KOMMT SCHON IN YOGAKLEIDUNG * BEACHTUNG DER NIES- UND HUSTETIKETTE (ARMBEUGE) * GRÜNDLICH UND REGELMÄSSIG HÄNDE WASCHEN * AUSSCHLUSS VOM SPORTBETRIEB FÜR PERSONEN MIT KONTAKT ZU COVID-19 FÄLLEN IN DEN LETZTEN 14 TAGEN
B.K.S Iyengar
Alina von Bredow
Yoga vita:vinyasa flow Yogalehrerausbuldung 200 std air yoga münchen,2013
prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015
Budokon tt bei melayne shane 50 std, oktober 2019
nadine reisenthel
Yoga vita:Prana flow teachertraining 200 std bei christine may,2015
Kinderyogalehrerausbildung 95 std bei susanne eichinger,2017
yogatherapieausbildung 300 std bei bitta boerger, 2017-2019
ulrike Lovermann
Yoga vita:Vinyasa flow yogalehrerausbildung 200 std air yoga münchen,2015
Yinyogalehrerausbildung 40 std Tanja seehofer,2016
yogatherapieausbildung 300 std bei Bitta boerger, 2017-2019
Sandra Rechmann
Yoga vita:prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015
500 STD teachertraining namaste herrsching
40 Std elemental vinyasa und 40 std chakra vinyasa bei christine may
strength and grace 40 std bei barbara noh
Agnes Schick
Yoga vita:200 Std Vinyasa Flow Yogalehrerausbildung bei Dr. Patrick Broome und Timo Wahl, MUC / Corfu
Pranayama mit Timo Wahl
Evelyne Klunker-Bartelse
Yoga vita:300 std Vinyasa flow - Yam Yoga bei Regina Gamberta München (2014)200 std Prana Flow (2016)45 std Chakra Immersion (2018)bei Christine MayKinderyogaleherausbildung 95 std bei Susanne Eichinger (2018)
Morning Flow
Starte deinen tag energievoll mit einem flow und wecke körper und geist mit einer fliesenden yogapraxis. durch den fokus auf die dynamischen sonnengrüße, kombiniert mit pranayama und meditation, bereitest du dein gesamtes system ideal auf den beginnenden tag vor. unsere morning flows sind GLEICHZEITIG auch immer vinyasa flow stunden.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem du Atem und Bewegung fließend verbindest.Diesen Fluß der Bewegung als Fokus der Praxis ergänzen wir durch präzises Ausrichten und Halten der Asanas.Neben den Asanas fließen Meditation und Atemübungen als fester Bestandteil in die Stunde mit ein um innere Entspannung, mentalen Fokus und ein körperliches Wohlgefühl zu erreichen.
Yogaflow für den rücken
Freu dich auf eine wundervolle Kombination aus Balance, Kraft und Entspannung für den Alltag. hier praktizierst du etwas sanfter. Sandra ist ausgebildete Physiotherapeutin und Yogalehrerin.
Prana Flow
Prana Flow® Yoga ist eine transformierende form des Vinyasa Flow Yoga. Das konzept dieses energetischen und kraftvollen Yoga-stils besteht darin, mit Prana – der lebensenergie verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. das einbeziehen der 5 elemente in die yogapraxis, bringt uns in ihrer wirkung zurück zu den ganz natürlichen Rhythmen des lebens.
men‘s only
Yoga für männer bietet die möglichkeit auf die besonders häufigen bedürfnisse von männern, wie z.b. dehnung nach einseitigem training oder zu viel sitzen, einzugehen. damit wirken wir der hierdurch entstehenden verkürzung entgegen. da beim yoga viele muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt werden, entsteht eine ideale muskuläre balance im körper. eine regelmässige yogapraxis verbessert beweglichkeit, kraft, konzentration und die lungenkapazität (durch atemübungen). ausserdem wird stress reduziert und die fähigkeit zu entspannen geschult.
findet momentan leider nicht statt!KInderyoga I (4-7 Jahre)Kinderyoga II (7-11 Jahre)
Kinderyoga bringt viele vorteile für die körperliche und geistige entwicklung. kinder lernen spielerisch - das gilt nicht nur für yogaübungen, sondern auch für andere lebensbereiche. eine kinderyoga stunde sollte deshalb ein abenteuer sein, das mit allen sinnen erlebt wird. mit viel phantasie tauchen wir in jeder yogastunde in unterschiedliche themenwelten ein, nebenbei wird ganz natürlich der körper gestärkt, gedehnt und gekräftigt. zudem fördert es die konzentrationsfähigkeit und steigert koordination und räumliche orientierung. die fähigkeit dann aus der bewegung in die ruhe zu kommen ist ein geschenk, das die kinder ein leben lang nutzen können.
Teen Yoga
im Yoga für teenager sind die übungen und sequenzen speziell auf die bedürfnisse, körperlichen voraussetzungen und vorlieben von jugendlichen abgestimmt. die schule ist oft stressig und anstrengend. die anforderungen sind hoch und all die erwartungen können nicht immer erfüllt werden - dadurch entsteht bei den jugendlichen oft ein gefühl der überforderung. deshalb ist es besonders notwenig, richtig zu entspannen. die vielleicht wichtigste tatsache ist, dass yoga das gehirn entspannt und ein entspanntes gehirn kann um einiges besser denken und natürlich auch lernen! durch die yogaübungen können jugendliche ihre wahrnehmung, ihr körperbewusstsein und ein gutes körpergefühl stärken. Die muskeln, sehnen und bänder werden gekräftigt, der kreislauf angeregt, der atem vertieft.Diese Aspekte von bewegung, Entspannung, konzentration und achtsamkeit haben viele positive auswirkungen, um jugendliche in ihrer lebensphase darin zu unterstützen , gesunde, selbstbewußte und selbstbestimmte erwachsene zu werden.
yin yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dich erdet, ausgleicht und entspannt. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen über einen längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten.Dadurch können tiefe Gewebsschichten erreicht und Blockaden gelöst werden.Es geht um achtsames Wahrnehmen, tiefes Spüren und meditatives im Hier und Jetzt sein.Yin Yoga ist für Übende aller Levels geeignet und stellt einen perfekten Ausgleich zu aktiven und dynamischen Yogastilen und Sportarten dar.
Nada yoga/ Klangmeditation
Die praxis des nada yoga beruht auf dem tiefen WISSEN über beschaffenheit und wirkung von klängen auf den menschen und auf die ganze natur, INSBESONDERE auf den feinstofflichen körper mit einem system von energie und "Klangbahnen".du verbringst 60 min auf deiner matte, entweder im sitzen oder im liegen und lässt dich ABWECHSELND durch stille und klang in eine tiefe meditation leiten.Nada yoga ist der älteste weg in der yogatradition überhaupt und integraler bestandteil verschiedener yogawege.
Drop In
18‚¬
Drop in online
12,.
5er Karte
80‚¬
10er Karte
150‚¬
Einzelstunde 60min
Einzelstunde 90min
65‚¬
80,-
monatsflatfür alle kurse
Pränatal yoga
16,- drop in
coming soon...
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