Unser Stundenplan umfasst verschiedene Yogastile und einen
mix an unterschiedlichen Klassen -
auf die matte fertig los!
Osterferien: 3.- 8.April
achtung: Stornierungen sind nur bis 24 Stunden vorher möglich. Buchungen müssen sonst berechnet werden.
week schedule
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Dienstag | Glorious Morning/ 75min |
Dienstag | Body & MIND/ 75min |
Donnerstag | Evening Flow/ 75min |
freitag | Early Bird/ 60Min |
Freitag | Hello Weekend/ 75min |
die Teilnahme ist auf 11 Personen begrenzt.
B.K.S Iyengar
Alina von Bredow
Yoga vita:
Dance intensiv 10 Monate in der Tanzfabrik Berlin,2012
vinyasa flow Yogalehrerausbuldung 200 std air yoga münchen,2013
prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015
Budokon tt bei melayne shane 50 std, oktober 2019
nadine reisenthel
Yoga vita:
Prana flow teachertraining 200 std bei christine may,2015
Kinderyogalehrerausbildung 95 std bei susanne eichinger,2017
yogatherapieausbildung 300 std bei bitta boerger, 2017-2019
personal yoga training aufbauausbildung 70 std
"Magie trifft wissen" mit kaija marx, 2022
Atem-Coach Ausbildung
therapeutische Atemarbeit nach der Buteyko-Methode
bei Ralph Skuban, 2022/2023
ulrike Lovermann
Yoga vita:
Vinyasa flow yogalehrerausbildung 200 std air yoga münchen,2015
Yinyogalehrerausbildung 40 std Tanja seehofer,2016
yogatherapieausbildung 300 std bei Bitta boerger, 2017-2019
Sandra Rechmann
Yoga vita:
prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015
500 STD teachertraining namaste herrsching
40 Std elemental vinyasa und 40 std chakra vinyasa bei christine may
strength and grace 40 std bei barbara noh
Evelyne Klunker-Bartelse
Yoga vita:
300 std Vinyasa flow - Yam Yoga bei Regina Gamberta München (2014)
200 std Prana Flow (2016)
45 std Chakra Immersion (2018)bei Christine May
Kinderyogaleherausbildung 95 std bei Susanne Eichinger (2018)
Antonia Bühlmayer
yoga vita:
200H Prana Flow Vinyasa Affilate Teacher Training bei christine May (2021)
40h Anusara Bridge Programm bei Christina Lobe (2022)
Morning Flow (glorious Morning/Early bird/Hello Weekend)
Starte deinen tag energievoll mit einem flow und wecke körper und geist mit einer fliesenden yogapraxis. durch den fokus auf die dynamischen sonnengrüße, kombiniert mit pranayama und meditation, bereitest du dein gesamtes system ideal auf den beginnenden tag vor.
unsere morning flows sind GLEICHZEITIG auch immer vinyasa flow stunden.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem du Atem und Bewegung fließend verbindest.
Diesen Fluß der Bewegung als Fokus der Praxis ergänzen wir durch präzises Ausrichten und Halten der Asanas.
Neben den Asanas fließen Meditation und Atemübungen als fester Bestandteil in die Stunde mit ein um innere Entspannung, mentalen Fokus und ein körperliches Wohlgefühl zu erreichen.
Alle unsere stunden sind auch star Prana Flow inspiriert:
Prana Flow® Yoga ist eine transformierende form des Vinyasa Flow Yoga. Das konzept dieses energetischen und kraftvollen Yoga-stils besteht darin, mit Prana – der lebensenergie verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. das einbeziehen der 5 elemente in die yogapraxis, bringt uns in ihrer wirkung zurück zu den ganz natürlichen Rhythmen des lebens.
body & MIND
In diesem sanften und gleichzeitig fordernden Yoga Flow hast du die Möglichkeit in deine körperliche Kraft zu gehen oder einfach nur ins Dehnen und Spüren - genauso wie es für dich in diesem Moment gut ist. Lausche nach Innen und verbinde dich mit deiner ganz eigenen Weisheit. Es ist nicht jeder Tag gleich und unser Leben verläuft zyklisch und in ständigem Wandel.
men‘s only (findet momentan nicht statt)
Yoga für männer bietet die möglichkeit auf die besonders häufigen bedürfnisse von männern, wie z.b. dehnung nach einseitigem training oder zu viel sitzen, einzugehen. damit wirken wir der hierdurch entstehenden verkürzung entgegen. da beim yoga viele muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt werden, entsteht eine ideale muskuläre balance im körper. eine regelmässige yogapraxis verbessert beweglichkeit, kraft, konzentration und die lungenkapazität (durch atemübungen). ausserdem wird stress reduziert und die fähigkeit zu entspannen geschult.
Kinderyoga (findet momentan nicht statt)
Kinderyoga bringt viele vorteile für die körperliche und geistige entwicklung. kinder lernen spielerisch - das gilt nicht nur für yogaübungen, sondern auch für andere lebensbereiche. eine kinderyoga stunde sollte deshalb ein abenteuer sein, das mit allen sinnen erlebt wird. mit viel phantasie tauchen wir in jeder yogastunde in unterschiedliche themenwelten ein, nebenbei wird ganz natürlich der körper gestärkt, gedehnt und gekräftigt. zudem fördert es die konzentrationsfähigkeit und steigert koordination und räumliche orientierung. die fähigkeit dann aus der bewegung in die ruhe zu kommen ist ein geschenk, das die kinder ein leben lang nutzen können.
KInderyoga I (4-7 Jahre)
Kinderyoga II (7-11 Jahre)
Teen Yoga(findet momentan nichht statt)
im Yoga für teenager sind die übungen und sequenzen speziell auf die bedürfnisse, körperlichen voraussetzungen und vorlieben von jugendlichen abgestimmt. die schule ist oft stressig und anstrengend. die anforderungen sind hoch und all die erwartungen können nicht immer erfüllt werden - dadurch entsteht bei den jugendlichen oft ein gefühl der überforderung. deshalb ist es besonders notwenig, richtig zu entspannen. die vielleicht wichtigste tatsache ist, dass yoga das gehirn entspannt und ein entspanntes gehirn kann um einiges besser denken und natürlich auch lernen! durch die yogaübungen können jugendliche ihre wahrnehmung, ihr körperbewusstsein und ein gutes körpergefühl stärken. Die muskeln, sehnen und bänder werden gekräftigt, der kreislauf angeregt, der atem vertieft.
Diese Aspekte von bewegung, Entspannung, konzentration und achtsamkeit haben viele positive auswirkungen, um jugendliche in ihrer lebensphase darin zu unterstützen , gesunde, selbstbewußte und selbstbestimmte erwachsene zu werden.
yin yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dich erdet, ausgleicht und entspannt. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen über einen längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten.
Dadurch können tiefe Gewebsschichten erreicht und Blockaden gelöst werden.
Es geht um achtsames Wahrnehmen, tiefes Spüren und meditatives im Hier und Jetzt sein.
Yin Yoga ist für Übende aller Levels geeignet und stellt einen perfekten Ausgleich zu aktiven und dynamischen Yogastilen und Sportarten dar.
Offene Kurse |
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First time | 15,- |
Drop In 75 | 18‚¬ |
Drop in 60 min | 16 |
monatsflat | 64,- |
10er karte | 160,- |
10 er karte early bird 60min | 140,- |
Durch die tiefe meditative Innenschau während der Yin Praxis wird die Achtsamkeit geschult und du kannst körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen. Eine tolle Praxis um sich zu zuzuhören und zu begegnen, quasi ein date mit dir selbst. Yin & You baby!
ich bin dabei: hey@hey.yoga
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Fotos by elena Panizza