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HEY YOGA


happy to move you


wir sind ein pop up Yogastudio in Utting
am Ammersee - 
entstanden aus der Idee einen Ort zu kreieren, der die Möglichkeit bietet, durch Yoga mit sich in Verbindung und anderen zusammen zu kommen.

Unser Stundenplan umfasst verschiedene Yogastile und einen
mix an unterschiedlichen Klassen -
 

auf die matte fertig los!

Osterferien: 3.- 8.April 

achtung: Stornierungen sind nur bis 24 Stunden vorher möglich. Buchungen müssen sonst berechnet werden.

YOGA CLASSES

 

week schedule
>> hier anmelden

Dienstag
08:30

Glorious Morning/ 75min
Nadine (11.4 V ronja)

Dienstag
20:00

Body & MIND/ 75min
evelyne (11.4 V Ronja)

Donnerstag
20:00

Evening Flow/ 75min
Sandra (30.3 v Ronja)

freitag
07:45

Early Bird/ 60Min
Antonia 

Freitag 
09:o0

Hello Weekend/ 75min
Sandra (31.3 V Alina)

>> hier anmelden

 die Teilnahme ist auf 11 Personen begrenzt.

„Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.“

B.K.S Iyengar

TEAM

Alina von Bredow

Yoga vita:

Dance intensiv 10 Monate in der Tanzfabrik Berlin,2012

vinyasa flow Yogalehrerausbuldung 200 std air yoga münchen,2013

prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015

Budokon tt bei melayne shane 50 std, oktober 2019

nadine reisenthel

Yoga vita:
Prana flow teachertraining 200 std bei christine may,2015

Kinderyogalehrerausbildung 95 std bei susanne eichinger,2017

yogatherapieausbildung 300 std bei bitta boerger, 2017-2019

personal yoga training aufbauausbildung 70 std
"Magie trifft wissen" mit kaija marx, 2022

Atem-Coach Ausbildung
therapeutische Atemarbeit nach der Buteyko-Methode
bei Ralph Skuban, 2022/2023

 

ulrike Lovermann

Yoga vita:
Vinyasa flow yogalehrerausbildung 200 std air yoga münchen,2015

Yinyogalehrerausbildung 40 std Tanja seehofer,2016

yogatherapieausbildung 300 std bei Bitta boerger, 2017-2019

Sandra Rechmann

Yoga vita:
prana flow teachertraining bei christine may 200 std,2015

500 STD teachertraining namaste herrsching

40 Std elemental vinyasa und 40 std chakra vinyasa bei christine may

strength and grace 40 std bei barbara noh

Evelyne Klunker-Bartelse

Yoga vita:
300 std Vinyasa flow - Yam Yoga bei Regina Gamberta München (2014)
200 std Prana Flow  (2016)
45 std Chakra Immersion (2018)bei Christine May
Kinderyogaleherausbildung 95 std bei Susanne Eichinger (2018)

Antonia Bühlmayer
yoga vita:
200H Prana Flow Vinyasa Affilate Teacher Training bei christine May (2021)
40h Anusara Bridge Programm bei Christina Lobe (2022)

 

Morning Flow (glorious Morning/Early bird/Hello Weekend)

Starte deinen tag energievoll mit einem flow und wecke körper und geist mit einer fliesenden yogapraxis. durch den fokus auf die dynamischen sonnengrüße, kombiniert mit pranayama und meditation, bereitest du dein gesamtes system ideal auf den beginnenden tag vor. 
unsere morning flows sind GLEICHZEITIG auch immer vinyasa flow stunden.

Vinyasa Flow 

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil in dem du Atem und Bewegung fließend verbindest.
Diesen Fluß der Bewegung als Fokus der Praxis ergänzen wir durch präzises Ausrichten und Halten der Asanas.
Neben den Asanas fließen Meditation und Atemübungen als fester Bestandteil in die Stunde mit ein um innere Entspannung, mentalen Fokus und ein körperliches Wohlgefühl zu erreichen.

Alle unsere stunden sind auch star Prana Flow inspiriert:

Prana Flow® Yoga ist eine transformierende form des Vinyasa Flow Yoga. Das konzept dieses energetischen und kraftvollen Yoga-stils besteht darin, mit Prana – der lebensenergie verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. das einbeziehen der 5 elemente in die yogapraxis, bringt uns in ihrer wirkung zurück zu den ganz natürlichen Rhythmen des lebens.

body & MIND 

In diesem sanften und gleichzeitig fordernden Yoga Flow hast du die Möglichkeit in deine körperliche Kraft zu gehen oder einfach nur ins Dehnen und Spüren - genauso wie es für dich in diesem Moment gut ist. Lausche nach Innen und verbinde dich mit deiner ganz eigenen Weisheit. Es ist nicht jeder Tag gleich und unser Leben verläuft zyklisch und in ständigem Wandel.

men‘s only (findet momentan nicht statt)

Yoga für männer bietet die möglichkeit auf die besonders häufigen bedürfnisse von männern, wie z.b. dehnung nach einseitigem training oder zu viel sitzen, einzugehen. damit wirken wir der hierdurch entstehenden verkürzung entgegen. da beim yoga viele muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt werden, entsteht eine ideale muskuläre balance im körper. eine regelmässige yogapraxis verbessert beweglichkeit, kraft, konzentration und die lungenkapazität (durch atemübungen). ausserdem wird stress reduziert und die fähigkeit zu entspannen geschult.

 

Kinderyoga (findet momentan nicht statt)

Kinderyoga bringt viele vorteile für die körperliche und geistige entwicklung. kinder lernen spielerisch - das gilt nicht nur für yogaübungen, sondern auch für andere lebensbereiche. eine kinderyoga stunde sollte deshalb ein abenteuer sein, das mit allen sinnen erlebt wird. mit viel phantasie tauchen wir in jeder yogastunde in unterschiedliche themenwelten ein, nebenbei wird ganz natürlich der körper gestärkt, gedehnt und gekräftigt. zudem fördert es die konzentrationsfähigkeit und steigert koordination und räumliche orientierung. die fähigkeit dann aus der bewegung in die ruhe zu kommen ist ein geschenk, das die kinder ein leben lang nutzen können.

KInderyoga I (4-7 Jahre)
Kinderyoga II (7-11 Jahre)

Teen Yoga(findet momentan nichht statt)

im Yoga für teenager sind die übungen und sequenzen speziell auf die bedürfnisse, körperlichen voraussetzungen und vorlieben von jugendlichen abgestimmt. die schule ist oft stressig und anstrengend. die anforderungen sind hoch und all die erwartungen können nicht immer erfüllt werden - dadurch entsteht bei den jugendlichen oft ein gefühl der überforderung. deshalb ist es besonders notwenig, richtig zu entspannen. die vielleicht wichtigste tatsache ist, dass yoga das gehirn entspannt und ein entspanntes gehirn kann um einiges besser denken und natürlich auch lernen! durch die yogaübungen können jugendliche ihre wahrnehmung, ihr körperbewusstsein und ein gutes körpergefühl stärken. Die muskeln, sehnen und bänder werden gekräftigt, der kreislauf angeregt, der atem vertieft.
Diese Aspekte von bewegung, Entspannung, konzentration und achtsamkeit haben viele positive auswirkungen, um jugendliche in ihrer lebensphase darin zu unterstützen , gesunde, selbstbewußte und selbstbestimmte erwachsene zu werden.  

 

yin yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der dich erdet, ausgleicht und entspannt. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen über einen längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten.
Dadurch können tiefe Gewebsschichten erreicht und Blockaden gelöst werden.
Es geht um achtsames Wahrnehmen, tiefes Spüren und meditatives im Hier und Jetzt sein.
Yin Yoga ist für Übende aller Levels geeignet und stellt einen perfekten Ausgleich zu aktiven und dynamischen Yogastilen und Sportarten dar.

 

 

Preise

Offene Kurse

 

First time15,-

Drop In 75

18‚¬ 

Drop in 60 min

16

monatsflat
75 min

64,-

10er karte
gültig bis 31.mai.2023

160,-

10 er karte early bird 60min
kursgebunden
gültig bis 31.mai.2023

140,-

  

 

 

 

 

SPECIALS

 

 

 

 

YIN & YOU
mit Ulli Lovermann

Sonntag 29. Januar 2023
16 bis 18 Uhr, 35 €

 
Diese Session bietet dir die Möglichkeit geerdet und voller Ruhe ins neue Jahr zu starten. Wir richten uns innerlich neu aus und spüren rein was wir im neuen Jahr einladen wollen.

Durch die tiefe meditative Innenschau während der Yin Praxis wird die Achtsamkeit geschult und du kannst körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen. Eine tolle Praxis um sich zu zuzuhören und zu begegnen, quasi ein date mit dir selbst. Yin & You baby!

ich bin dabei: hey@hey.yoga

 

*

 

HEY RETREAT
Female Spring Retreat 
joyful detox


23. bis 26. März 2023 im Rosso/ Allgäu
Wir freuen uns unendlich im März wieder ins wunderschöne Rosso zu fahren und widmen uns diesmal genussvoll dem Thema Detox auf körperlicher und mentaler Ebene. Es erwarten dich 4 Tage gefüllt mit Yoga, Bewegung, inspirierenden Workshops, Healing Sounds, Kreativität, Journaling, leckerem und gesunden Essen,  Natur, Schwimmteich, Sauna, Zeit für dich, Zeit gemeinsam.
HIDEAWAY Das Rosso
DAS ROSSO IST EIN ALTES ROTES BAUERNHAUS ABSEITS DER AUSGETRETENEN PFADE IN DEN HÜGELN DES ALLGÄUS.
ES GIBT DREI WUNDERSCHÖNE FERIENWOHNUNGEN, DIE MIT VIEL LIEBE ZUM DETAIL RENOVIERT WURDEN. GEMÜTLICH UND WARM, MODERN UND RUSTIKAL ZUGLEICH.
ALLES IST ORGANISCH, AUSGEWOGEN UND VERSTRÖMT DEN ANGENEHMEN GERUCH NATÜRLICHER MATERIALIEN. BEQUEME UND GROSSE DOPPEL-BOXSPRINGBETTEN, EINE VOLL AUSGESTATTETE KÜCHE, HOHE DECKEN, EINE DUSCHE SOWIE BADEWANNE, HANDVERLESENE LANDHAUSMÖBEL, FLAUSCHIGE HANDTÜCHER, EIN DAYBED UND VIEL LICHT. JEDE WOHNUNG VERFÜGT ZUDEM ÜBER EINEN SÜDBALKON, UM DEN SONNENUNTERGANG ZU GENIESSE
IM ERDGESCHOSS BEFINDET SICH EIN GROSSES STUDIO ZUM GEMEINSAMEN KOCHEN, BEWEGEN UND ENTSPANNEN. ES VERFÜGT ÜBER EINEN KAMIN, BEQUEME SOFAS UND EINE BIBLIOTHEK ZUM NACHDENKEN ODER GESTALTEN. ACH JA, EINE SAUNA UND EINEN FRISCHEN NATURTEICH GIBT ES AUCH.
PROGRAMM

Donnerstag
16h Anreise 
17:30h Welcome Circle
18h Yoga „root & connect“
20h Joyful Dinner 

Freitag
8h Silent Meditation 
8:30h Yoga "detox & mobility flow“/Alina
10h Frühstück
Free time zum Wandern, Ausruhen, Lesen, Saunen...
15h Suppe & gesunde Snacks
16h DIY Workshop Körperpeeling & Gesichtsmaske auf natürlicher Basis
18:30h Joyful Dinner 
20h Yoga "slow motion flow"/Nadine
Samstag
8h Silent Meditation 
8:30h Yoga "detox & mobility flow“/Alina
10h Frühstück
Zeit für dich...
15h Suppe & gesunde Snacks
16h Slow Food Workshop "Intuitives Essen & was uns wirklich nährt" /Flora
17h Yoga Nidra & Konzert/ Nadine& Julia 
19:30h Joyful Dinner 

Sonntag 
9h Yoga & Eisbaden
10:30h Frühstück
12h Time to say good bye
PREISE

⫸ Vierer Apartment 80/90 qm
je zwei Doppelbetten (eins davon ist ein Stockbett)
880€ p.P Early Bird Preis bis 05.02.23
980€ p.P

⫸ Zweier Apartment 68qm Doppelbett 
1050€ p.P EB Preis bis 05.02.23
1150€ p.P

*zzgl. 30€ Yoga Equipment Pauschale vom Rosso


Wenn du dabei sein willst, schicke uns gerne eine kurze Mail an hey@hey.yoga
Wir freuen uns auf Dich!

 

Schondorferstrasse 15a
86919 Utting am Ammersee

Instagram: @heyyoga
hey@hey.yoga

 

 

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Fotos by elena Panizza